Vydatný spánek je jedním z nejdůležitějších životních projevů. Jestliže si můžeme denně dopřát osm hodin strávených spánkem na lůžku, prospíme celou jednu třetinu života. Jestliže byste to chtěli ošidit a déle si užívat v bdělém stavu, možná to vydržíte pár dnů, ale odrazí se to kvalitě vašeho života značným způsobem. Nevyspalí lidé bývají mrzutí, nevrlí, otrávení, bez energie, zapomnětliví, nesoustředění a někdy možná i agresivní, jestliže je na ně vyvíjen pracovní tlak. Lidové pořekadlo praví, že „nejsladší na světě je spánek“, a kdo toto rčení vyslovil jako první, jistě si dobře uvědomoval, co říká.
K vydatnému spánku napomáhá řada faktorů, jako je strava, dostatečné větrání, absence denního či umělého světla a hluku a také optimální teplota okolního prostředí. Dobře se nám spí v chladnější místnosti, neboť příjemnou teplotu na naše tělo obstará vhodná přikrývka, ale jestliže je teplota ovzduší příliš vysoká, přikrývka je spíše na obtíž a spánek může být přerušovaný. Velké problémy se spánkem můžeme zaznamenat v letních vedrech, kdy v noci teplota neklesá pod dvacet stupňů Celsia. V noci se teplota někdy může držet nad hodnotou 25 stupňů Celsia a trvá-li tento stav delší dobu, například čtrnáct dnů, může to přinášet i značné zdravotní problémy.
Tehdy přichází vhodný okamžik uvést do chodu klimatizaci z Kolína https://www.saidlchlazeni.cz/klimatizace-a-tepelna-cerpadla-kolin/. Stačí v noci srazit teplotu jen o pár stupňů Celsia a rázem se problémy se spánkem vytrácí. Jestliže se dobře vyspíte, můžete lépe reagovat i na denní tropická vedra v prostředí, kde klimatizace není k dispozici, zkrátka přes den lépe snášíte horko, když jste vyspalí, odpočinutí a zregenerovaní. V tomto směru vám může být užitečná klimatizace splitová, která je tichá díky tomu, že kompresor se nachází mimo obytné prostory, zatímco u přenosné klimatizace máte kompresor uvnitř, což značně zvyšuje hladinu hluku, a ten vám třeba vůbec nedovolí usnout.