Neztrácejte čas vařením, ale zároveň jezte zdravě!

V poslední době jsme zažili ledacos. Někteří z nás home office, jiní museli vařit pro své děti. Mnoho lidí docházelo stále do zaměstnání, jenomže jak se stravovat, když je všechno okolo zavřené? Mohli jsme si sice jít vyzvednout jídlo do okénka, ale to mnohé z nás odradilo. Takže na pořádné, poctivé a zdravé stravování nezbýval čas, nálada, a nebyly vlastně pořádně ani žádné možnosti. Doba se změnila, svět se přizpůsobil a jsou zde jídla hotová v krabičkách, nutričně vyvážená, zdravá a s vypočítaným počtem kalorií. Ušetříte především svůj čas, spoustu energie, kterou můžete vydat na jiné věci, třeba na zábavu a především se zdravě a chutně najíte. Vyvážená strava je základem pro načerpání nové energie. Náš metabolismus je vděčný za každé pořádné, především zdravé a nutričně vyvážené jídlo. Proto existují různé krabičky s přichystanými jídly, které si můžete zakoupit a snít klidně v pohodlí svého domova.  

jídlo miska

Nechcete už dále ztrácet čas zbytečným a zdlouhavým vařením? Přitom chcete jít nejenom chutně, ale především zdravě? Od toho je zde zdrava strava eshop.

Pokud trávíme hodně času doma, tak je jasné, že se doma i stravujeme. Jenomže po pár dnech, nebo týdnech dochází nápady i zdravé suroviny. Proto je zde tento geniální nápad, který vám všechno vynahradí. Nemusíte vymýšlet žádná složitá jídla, ani náročná na přípravu, abyste se zdravě a chutně najedli a měli dostatečně vyváženou a pestrou stravu.

jídlo lidé u stolu

Jídel je opravdu celá řada, takže si můžete vybírat třeba na každý den něco jiného. Navíc se dokážeme přizpůsobit každému, jak ženě v kanceláři, která chce dodržet nízký příjem kalorií a být stále fit a štíhlá, tak i pořádnému svalovci, který potřebuje spoustu bílkovin a energie.

A jak je to s cenou? Dokážeme připravit jídla tak kvalitní a chutná, že budete koukat. K tomu by se hodila samozřejmě přemrštěná cena, ale opak je pravdou. Jídla jsou cenově naprosto dostupná každému! Navíc byste si mnohdy za tu cenu ani jídlo sami pro sebe neuvařili!

 

Změny ve vašem životě po pozitivním těhotenském testu. Budou ohromné a krásné

Jupí, budeme rodiči

Ano, dvě čárky na těhotenském testu znamenají pro většinu lidí radostnou událost. Od teď se všechno změní. Díky devítiměsíčnímu těhotenství se budete moct na příchod miminka připravit. Nejpozději v druhém trimestru budete potřebovat těhotenské oblečení. Věřte mi, že nepotřebujete nové. Bohatě vám postačí od kamarádky nebo si najděte v okolí inzerát jiné maminky. Ušetříte dost peněz, protože těhotenské oblečení není zrovna levné. Co se týče oblečení pro miminko, to první bude nosit dva týdny nanejvýš měsíc, protože rychle vyroste. Proto není třeba kupovat drahé outfity. Pořiďte si nějaký pěkný set na cestu z porodnice, ale jinak určitě najdete někoho, kdo se oblečení po svém miminku rád zbaví. A výhodou je, že stačí vyprat a vyžehlit jen jednou, na rozdíl od nového oblečení, které se musí prát dvakrát kvůli impregnačním látkám.

Kde všude ušetřit

Pokud jste zvyklí nakupovat přes internet, můžete ušetřit nemalé peníze díky tzv. „cashbacku“, což je jakási odměna za vaše placení. Funguje to tak, že se „proklikáte“ na vybrané zboží přes určitý odkaz (vratné peníze, hamty, plná peněženka) a podmínkou je platba kartou či přes účet.

šetření_peněz

Stejně tak někdy nabízí vaše banka procenta z nákupu u svých partnerů. Podívejte se do internetového bankovnictví a nezapomeňte si odměnu zapnout. A nakonec: hledejte slevové kódy, protože kdo hledá, najde. A každých deset procent dobrých. Naopak si dobře prohlédněte akce typu dárek zdarma https://www.kojeneckeobleceni.cz/Darek-zdarma-nad-1000-Kc-c61_445_2.htm, někdy vás čeká milá hezká věc, ale někdy je dárkem reklamní katalog.

Mateřská…

Možná by se mělo místo slova dovolená zvolit třeba slovo jízda, kolotoč, akce. Cokoliv jiného než slovo, u kterého si běžně představíte nohy nahoře, výhled na vodu a drink v ruce. Protože tato situace nastane málokdy.

písek_na_hraní

Začne to přebalováním, kojením, uspáváním; pokračuje přes monolog typu: nelez tam, co děláš, pozor, né; až po odpovědi na tisíce otázek denně a scény v obchodě. Přes to všechno se nejednou přistihnete, že říkáte svým příbuzným a známým, že mateřská je nejkrásnějším obdobím v životě. A budete mít pravdu.

Jahodové mlsání

V zimním období nás dost často trápí chutě na ovoce, které v přírodě zrají až počátkem léta a díky sluníčku mají tu správnou chuť. První zralé jahody ze zahrádky jsou svou chutí určitě nezaměnitelné.

Lidé, kteří mají možnost si ze své zahrady nějaké ovoce zakonzervovat (sušením, zamrazením, uvařením džemu nebo šťáv), tak vědí, že v těchto potravinách nemají žádné chemikálie.

I když jahody mají v sobě vody (téměř 90%), obsahují hodně vitamínů. Nejvíce vitamín C, pak vitamín A – beta karoten, vitamíny skupiny B (B1,B2, B3, B5  a B6), stopové a minerální látky (hořčík, draslík, zinek, vápník, síru) a organické kyseliny kvůli kterým mají jahody typickou chuť a vůni.

jahodové mlsání

V zimních měsících si můžeme zakoupit různé čerstvé drobné ovoce. Převážně z dovozu. Nejenom cizokrajné ovoce, ale i takové, které dozrávají v naší krajině (jahody, borůvky, maliny…). Ale ruku na srdce, například jahody v zimě. I když svým vzhledem nás velmi lákají, chybí jim ta správná chuť i vůně.

A přesně takové jahody, aby si zachovaly svou chuť a vůni, se suší mrazem a pokud máte na voňavé a sladké jahody kdykoliv chuť, můžete si je zakoupit v e-shopu na našich webových stránkách naklíčeno.cz pod názvem BIO lyofilizované jahody. Jejich chuť vás mile překvapí.  

jahody-lyofilizovane

Jak se suší ovoce mrazem? Je to úplně něco jiného, než když máte jahody ve svém mrazáku. Jahody sušené mrazem se nazývají po této metodě lyofilizované. Tato metoda sušení mrazem spočívá v tom, že při velmi nízké teplotě a zároveň nízkému tlaku vzduchu voda z jahod (nebo jiného ovoce) přechází ihned do plynného stavu sublimací. Touto metodou se jahodám ztratí jen velmi malé množství vitamínů a ostatních látek.

Lyofilizované jahody jsou opravdu báječně křupavé.  Můžeme je jíst samotné, nebo si je přimíchat do různých pohárů (tvaroh, pudink, šlehačka), ozdobit si jimi různé zákusky a dorty apod.) Děti tyto jahody milují. A i když jsou sladké, jsou vhodné i pro diabetiky protože mají velmi nízký glykemický index. Až tuto pochoutku ochutnáte, uvidíte, že se k ní budete vracet možná po celý rok.

L arginin

Existuje řada věcí, které jsou zde od toho, aby vám pomohly. Existuje ale také řada věcí, které vám mohou více uškodit než pomoci. I na tyto věci je více než dobré předem myslet.

I vy jste se již jistě setkali s tím, že existují produkty, které jsou přírodní, ale i takové, které jsou chemické. Asi je vám více než jasné, co z toho bude pro lidské tělo lepší volbou. Ne všichni ale volí přírodu a poté na něco takového doplácejí.

Zvážit některé věci skutečně nemusí být na škodu. Čím navíc dříve, tím lépe.

radost a zdraví

Pokud je něco, co je přírodního původu a rozhodně pomáhá, pak je to L arginin.

Že nevíte, co právě tohle je?

L arginin vám dokáže pomoci zejména tehdy, pokud trpíte problémy s váhou. Samozřejmě jej ale mohou konzumovat i ti, kteří s váhou problémy nemají.

Asi neexistuje nic, co by vám s vaším tělem mohlo pomoci více, než je právě tento přírodní lék.

Pokud byste měli zájem něco takového vyzkoušet, pak máte rozhodně možnost.

Počítejte ale s tím, že v běžném obchodě něco takového neseženete. Pokud byste si chtěli něco takového zakoupit, pak jedině přes internet. Před samotným zakoupením si ale zjistěte, zda se nejedná o podvodnou stránku, abyste nepřišli zkrátka. Bohužel i stránky, které jsou falešné, v dnešní době existují a není jich málo. Člověk tedy musí být opravdu opatrný.

I vy můžete mít postavu, kterou jste si vždy přáli.

zdraví a radost

Jestli je něco, s čím se poté můžete potýkat, pak je to závist jiných. Bohužel lidé v dnešní době závidí kde, co. Něco takového rozhodně není dobře, ale bohužel se s tím nedá nic moc dělat. Každý by si měl sáhnout do svědomí ještě před tím, než něco vypustí z úst.

Jak se ale říká, lva nezajímá, co si o něm ovce myslí. Mějte něco takového na paměti a řiďte se tím i vy.

Není nic důležitějšího než to, abyste se právě vy cítili maximálně dobře. Myslete sami na sebe. Výsledky poté mohou stát za to.

Grafen – neuvěřitelná látka, kterou možná ani neznáte

Skoro všichni víme, že uhlík se může v přírodě vyskytovat v různých formách, barvách a tvarech, a každá z nich má nějaké své vlastnosti, které jsou pro ně charakteristické. Mezi ně třeba patří velice krásný a drahý diamant nebo běžný a poměrně netrvalý grafit. Jenže existuje ještě grafen, který je méně známy a zdaleka nemá takové schopnosti jako dříve zmínění.I v úplně obyčejné tužce můžete najít grafen

Za objevitelé této úžasné substance jsou považováni dva ruští vědci, Andre Geim a Konstantin Novoselov, kterým se v roce 2004 podařilo tuto látku objevit, a to velmi zvláštním způsobem – za pomocí lepící pásky. Ve stejném roce za to dokonce byli i odměněni Nobelovou cenou. Jenže pravda je, že již v 19. století spousta chytrých hlav se pokoušela získat grafen z grafitu, ale bohužel nikdy se jim to nepodařilo.

Jeho nejvíce překvapivou vlastností je pružnost a pevnost, která převyšuje ocel dvěstěkrát. Přesně díky tomuto jsme schopni v dnešní době vytvářet displeje chytrých telefonů, oblečení nebo dokonce i letadla. Ke všemu je tato modifikace uhlíku skvělým vodičem elektrického proudu a odpor je opravdu minimální, díky čemu můžeme mít po ruce velice praktické powerbanky, které většině z nás již mnohokrát zachránily mnoho pracovních setkání nebo školních přednášek. Další jeho zajímavou schopností je, můžeme říct, přírodní anomálie, jelikož za působení chladu se roztahuje a za tepla se smršťuje, co nám dovoluje vytvářet dotykové displeje. Jedinou substancí, kterou tato látka propouští, je voda, díky čemu by šlo bez problému např. desalinizovat tedy odsolovat mořskou vodu a proměnit ji na pitnou, co určitě bude se v budoucnosti hodit.

Velmi zajímavým aspektem je to, jak tento malý chemicko-technický zázrak pojmenovali lidé na internetu, kteří čirou náhodou ho znají. Začali mu říkat Venom – podle velmi charakteristické černé barvy jednoho antihrdiny z marvelovských komixů.Z grafenu se vytváří dotykové displeje chytrých telefonů

Proč grafen není tak populární a proč se tolik nepoužívá? Je totiž velice složité ho dostat z grafitu v takovém množství, aby ho šlo používat masově. Prozatím musí vědci přijít s jednodušší, méně komplikovanou, a hlavně rychlejší metodou jeho získávání. Až poté budeme moci mluvit o nějakých zázračných vynálezech.

Jak zařídit klidnou ložnici?

Dostatek zdravého spánku prostě k životu potřebujeme. Proto je velmi důležité, abychom věnovali dostatečnou pozornost zařizování našich ložnic. Co nám při této práci dokáže hodně pomáhat? Na co se při tom zaměřit?

Výběr vhodné místnosti

Vybrat pro ložnici co nejklidnější místnost, to je základ úspěchu. Má mít okna, která můžeme bez problémů používat k pravidelnému větrání! Měla by být co nejdále zdrojů znečištění a hluku. Z rušných ulic a silnic venku i ze společných chodeb uvnitř bytových domů, kde jsou zdrojem hluku obyvatelé i výtahové šachty. Také je potřeba pečlivě zvážit, kdo z rodiny bude „sousedem“ naší „relaxační místnosti“. Někdy nastává problém, když je v její těsné blízkosti pokoj větších (nebo dospělých) dětí. Jejich představa kvalitního odpočinku bývá odlišná od představy rodičů. Jejich aktivity zkrátka často rodiče ruší a může pak docházet v rámci rodiny ke zbytečným hádkám.

světlá ložnice s manželskou postelí

Místnost nepřeplňujeme!

Velkou chybou je, když z ložnice vytváříme skladiště nábytku i jiných (často opravdu již nepotřebných) věcí z celého bytu. Takový pokoj potom působí stísněně, nedá se tam „volně dýchat“. Nábytkem prostě raději šetříme. Základní je mít pohodlnou postel s kvalitní matrací. Pro pár volíme velikost minimálně 180×200 cm, pro jednoho spáče nejen “klasiku“ 90×200 cm, ale klidně postel 100×200 cm velkou i větší. Výběr velikostí, materiálů i designů je pestrý a vybere si každý z nás. Podle svého vkusu a samozřejmě také svých prostorových a finančních možností. Z dalších kousků bohatě postačí noční stolky, šatní skříň, případně komoda na prádlo. Když je více místa, můžeme přidat i křeslo, toaletní stolek s taburetem či židlí. K tomu, abychom místnost nepřeplňovali, nám může pomoci jedno staré pravidlo. Ideální je, aby v této místnosti byly uloženy pouze potřebné věci lidí, kteří zde spí!

spící žena

Neděláme zde pracovnu

Někdy je byt tak malý, že zkrátka nějaký ten pracovní koutek s počítačem do ložnice začleníme. Ovšem všeho moc škodí. Snažíme se, abychom zde často nepracovali (nebo se nevěnovali „virtuální“ zábavě) dlouho do noci. Můžeme si pak narušit sobě i partnerovi spánkové cykly. A to je potom klidnému zdravému spánku konec!

Skákání na trampolíně zlepšuje kondici při pravidelném cvičení

Skákání na pružné podložce můžete absolvovat v některém z jump parků, jež za posledních deset let výrazně znásobily svůj počet. Nespornou výhodou je samozřejmě opatřit si své vlastní nářadí a využívat je podle vlastního uvážení. S trampolínami je to jako s bazénem, který můžete mít doma, a nejste odkázáni na plavecký areál, navíc s tou výhodou, že toto nářadí nevyžaduje prakticky žádnou údržbu, pouze při nepřízni počasí nebo v zimním období bychom se o něj měli starat tak, aby nám dlouhou dobu mohlo sloužit. dvě skákající dívkyZatímco kolem provozu bazénu je spousta starostí, s trampolínou Goodjump.cz očekávejte spíše neustálou pohodu, pokud ovšem zvolíte vhodný výrobek – správně dimenzovaný a postavený na bezpečném místě. Hlavní výhoda spočívá v možnosti cvičit po celý rok, prakticky každý den, řada domácností to praktikuje tak, že má k dispozici venkovní nářadí o větším průměru s ochrannou sítí a v zimních měsících menší trampolínu (průměr cca 110 cm) určenou pro obytné místnosti.
Právě pravidelné cvičení přináší žádoucí výsledky, o nichž hovoří v mnoha recenzích a tematicky zaměřených webech lékaři, sportovní nadšenci a trenéři, jde totiž o to, tréninkové dávky rozložit do kratších časových úseků každý den, případně obden, aby byl funkční lymfatický systém a aby svalstvo pracovalo bez delších přestávek.tři dívky při výskoku
Doporučená délka jednorázového cvičení je 5 – 15 minut v závislosti na osobní kondici, skákání je velmi náročné a zaměstná většinu svalů včetně těch vnitřních břišních a zádových a velmi zatíží srdce a krevní oběh. Odborníci, kteří prováděli měření a porovnání aktivity při skákání s některými sportovními výkony, např. atletickými disciplínami, přirovnávají čtvrthodinku intenzivního skákání k běhu na vzdálenost půl druhého kilometru.
Kromě vhodného oděvu a podmínek pro skákání (neklouzavá suchá podložka, neklouzavé ponožky či obuv, případně skákání naboso) nesmíme také zapomínat na zabezpečovací prvky, které by neměly chybět u žádného nářadí většího průměru, tedy především kryt pružin a ochrannou síť.

Používat chlorové tablety do bazénu je snadné!

Pokud budete volit, na jakou aktivní látku bazénové chemie vsadit při výběru těch pravých přípravků pro úpravu bazénové vody, tak byste měli vědět o tom, že pokud jde o udržení té nejlepší jakosti bazénové vody, tak je chlór ideální volbou. Nelze se proto divit tomu, že ho s oblibou využívají také profesionálové z úpraven pitných vod a pracovníci údržby veřejných koupališť, tedy takových pracovišť, kde jsou na dobrou kvalitu vody opravdu vysoké nároky.

květina

Nicméně pokud jde o chlór jako o vhodné oxidační činidlo, tak i v takovém případě máte na výběr opravdu mnoho možností různých přípravků bazénové chemie od těch kapalných, přes sypké, až po tablety.
V takovém případě byste si měli rozmyslet, jaké máte nároky na cenu takového přípravku, zda raději upřednostňujete snadnost jeho použití anebo výbornou spolehlivost.

K velice levným, a zároveň velice účinným přípravkům chlorové chemie patří jistě chlornan sodný neboli tekutý chlór, na který narazíte snad ve všech profesionálních úpravnách vod. Jeho nevýhodou je horší manipulace a složitější dávkování, při kterém byste měli zachovat všechna pravidla práce s nebezpečnými chemickými přípravky. Pokud jde o jeho použití v soukromých bazénech, hodí se nejvíce do automatických dávkovačů.

vodopád

Naopak velice snadné je využití praktických chlorových tablet. Ty se mezi lidmi těší veliké oblibě právě díky jednoduchosti jejich použití. Když jde o chlorové tablety, nemusíte nic složitě odměřovat ani dávkovat, prostě vhodíte potřebný počet tablet do vody anebo je vložíte do plováku, aby se rovnoměrně rozpustily do celého objemu nádrže. Stačí tak málo a o desinfekci vody máte spolehlivě postaráno. Navíc, chlorové tablety jsou maximálně vhodné především do opravdu malých bazénů, jako jsou různé dětské nafukovací bazénky, fontánky a brouzdaliště, kde jiný způsob desinfekce vody prakticky nepřichází v úvahu.

Lepicí pásky s potiskem pro vyznačování nebezpečných míst

Lepicí pásky, to nejsou jen kancelářské role pro lepení papíru, ale je to celé specializované odvětví výroby pro nejrůznější účely a obory lidské činnosti. Jedním z nejvyužívanějších způsobů lepicích pásek s potiskem je vyznačování prostor a nebezpečných zón.

maskovací páska

Snížené podhledy– možná jste se tím již setkali: procházíte objektem a narazíte hlavou na horní hranu sníženého podhledu, stačí přitom jen malá nepozornost a dochází k nepříjemnému úrazu. Zvláště nebezpečné je to v místech, kde je jen sporé osvětlení, a kde jsou všechny stěny a strop bílé a vzájemně se překrývají. Přitom by stačilo pouze vyznačit černožlutým šrafováním hranu podhledu a této situaci by bylo možné efektivně zabránit.

Přechodové linie na podlahách– značení nachází uplatnění i v místech, kdy se mění vlastnosti podlahových povrchů, nebo kde je třeba pomyslně oddělit od sebe skladové prostory, zabezpečení průjezdného nebo pochozího průřezu apod.

Výkopy – výkopové práce bývají spojovány s častými úrazy pádů do prohlubní.
Může vám to připadat až směšné, ale s neoznačenými výkopy se setkáváme dnes a denně, není jich sice mnoho, ale existují. Některé jsou sice označené, ale nepříliš zřetelně a kvalitně. Prozřetelní majitelé stavebních firem využívají fluorescenčních materiálů s potiskem, které jsou viditelné i za šera.

lepící páska

Značení krabic– barevné lepicí pásky se osvědčily i při stěhování. Je známo, že parta stěhováků odnáší veškerý obsah na jedno místo, ale není problém se dohodnout, aby jednotlivé bedny s věcmi umístili již do určité místnosti. Namísto složitého popisování tlustými fixy, které nemusí být výrazné a dostačující, je ideální zvolit smluvené značení barvami. K tomu poslouží lepiví pásky, s nimiž zalepíte krabice a zároveň jejich barva bude jednoznačným vodítkem – červená do kuchyně, modrá do obývacího pokoje, žlutá do sklepa, zelená – dětský pokoj.